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Anfänger Level 1, Skate beginner, kann sich selbständig auf Skates bewegen ohne jemanden an der Hand zu halten
Grundhaltung
Bremsen aus dem Stand
Umfallen aus dem Stand auf Schoner
eine grosse Runde fahren (laufen) ohne umfallen
im Stehen ein Kantenwechsel :X- O- parallel-Beine
zwei grosse Runden fahren ohne umzufallen
Anfänger Level 2, noch unsichere Fahrweise – kann noch nicht bremsen
selber Schuhe und Schoner anziehen
stehen in der T-Stellung ohne zu rollen
Bremsen mit dem Stopper (im Fahren den Scherenschritt machen)
Umfallen auf Schoner aus dem Fahren
Fahren und gleichzeitig Gegenstände vom Boden aufheben
Im Fahren, Kantenwechsel :X- O- parallel-Beine
über ein Seil hüpfen ohne umzufallen (mit beiden Beinen gleichzeitig)
Fischli mit Schuhberührung mindestens zweimal
Kurve fahren mit in die Kurve liegen (Kantenwechsel)
Fortgeschritten Level 3, je 3 Meter auf nur einem Bein fahren (linkes und rechtes Bein)
Wirkungsvolles Bremsen mit dem Stopper
Wiesenstopp min. 3 Meter rollen ohne mit der Hand den Boden zu berühren
U-turn bremsen
Duckwalk
Slalom mit beiden Beinen am Boden, 12 Pilonen leicht aufwärts
Auf dem rechten und dem linken Bein 5 Meter fahren
Rückwärts fahren Slalom
Schuhe kreuzen und gerade ausfahren rollen lassen (paralell) 5 Meter
Level 3+
Auf dem rechten und dem linken Bein 15 Meter fahren
auf 2 Rollen fahren (ein Vorderrad und ein Hinterrad) Vorstufe Zielspagat
auf beiden Vorderrädern fahren
Übersetzen zweimal in der Kurve
Ausdauer: 5 km ohne Unterbruch fahren
Level 4
Wirkungsvoller T-Stopp
mit Speed den Wiesenstopp machen
Duck-walk sprint (Start für Bahnrennen)
Übersetzen in der Kurve mit Abstoss (links und rechts)
Ausdauer: 10 km ohne Unterbruch fahren
Ausdauer: 20 km (Monday Night Skate-Distanz) Schnitt 15-20 km/h
http://www.nightskate.ch
Monday Nighth Skate in Zug ( Achtung nur für gute Skater mit Helm und Licht)
Level 5
Fahrtechnik, Abstoss, Gruppenfahren, fliegende Wechsel
Ausdauer: 20 km-30 km Schnitt 20-25 km/h
Renn-Taktik
Bremsen: Ich kann…
Geschicklichkeit:
Fahrtechnik, Abstoss
Übersetzen…
Ausdauer